怀了十个月的小宝宝可是把孕妈妈们都眼馋坏了,这不能吃那不能做,为了小宝宝的健康发育,一切都是按着好的方向去做。好不容易迎来了预产期,想着马上要卸货,心里是特别的欣喜。
有的孕妈就考虑了,要不要趁着生娃之前,趁着整整一个月不能出门的坐月子之前,放松自己一把,做点自己想做的事。尽管是预产期,但是这个预产期不是特别准确的,早生晚生都是有可能的,所以劝各位蠢蠢欲动的孕妈妈在喜迎宝宝之前这些事还是不要做了。
孕晚期,胎儿会向下走,胃部的压力减小使得准妈妈胃口变好。整个孕期都是合理饮食,控制体重的,以免胎儿长得太大太重影响分娩顺利进行。眼见着预产期将至,有的准妈妈觉得马上要生了,就开始大快朵颐,以前不敢吃的高蛋白高热量食物也不顾忌了。殊不知如果胎儿迟迟不出来,体重迅速飙升,那么准妈妈分娩时困难度就会有所增加了,自身和胎儿风险度也会加大。
预产期会推迟,也会有提前的。所以在临近预产期,容易胀气的食物,例如大豆、土豆、萝卜、洋葱之类的食物要少吃,富含纤维量大的食物,地瓜、芹菜等也要少吃。以免肠道充盈或者过度胀气,造成腹部不舒服,影响产程顺利进展。另外冰淇淋冷饮这些太冰的东西也要避免,过度的刺激会加重胎儿不适感。
顺产对于身体的恢复有极大的好处,所以能够顺产也是各位准妈妈最期盼的。散步、爬楼梯等运动能够加快顺产,所以在产前很多妈妈就开始加大的运动量,认为反正也要生了,这样做正好能够缩短分娩的时间。殊不知这样加大的活动量会使身体消耗太多的体力和精力,如果正好赶上分娩,很容易造成体力不足,宫缩乏力。爬楼梯对于膝盖的磨损较为严重,所以准妈妈也要适量而行。
预产期到了,准爸爸也会陪在准妈妈身边,遵循着准妈妈的喜好有的会选择去逛逛商场来舒缓产前的紧张。商场里人员嘈杂,空气流通不畅,对即将待产的妈妈没有太大好处。散心的话还是应当选择空气质量好的公园,人也少,也较为安静。
即将迎来小宝宝,各位准妈妈也不要大意哦。这些蠢蠢欲动的事还是等到小宝宝出生后出了月子再去做吧。