怀孕早期饮食更需要注意:孕早期饮食指南孕妈收藏好~

2019-1-29 15:04:56 新闻来源:江苏都市网

     孕早期尤其妊娠反应的影响,很多孕妈咪其实胃口都不怎么好?又担心吃不好会影响胎儿生长发育。

    其实,孕早期胎儿发育缓慢,对营养的需求并不高,你的日常饮食只要做到以下几点即可。下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

怀孕早期饮食更需要注意:孕早期饮食指南孕妈收藏好~

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    一、清淡、适口

    清淡、适口的膳食有利于降低怀孕早期的妊娠反应,使孕妇尽可能多地摄取食物,满足其对营养的需要。

    二、少食、多餐

    怀孕早期反应较重的孕妇,不必像常人那样强调饮食的规律性,应根据孕妇的食欲和反应的轻重调整,什么时候想吃就吃,能吃多少吃多少,采取少食多餐的办法,保证进食量。



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